Horaris de pràctica

  • La pràctica habitual consta de 20′ de meditació, 10′ de kin-hin i 20′ de meditació. A l’acabar és possible que hi hagi una explicació de 15′ aprox. sobre algún tema de relleu. Gradualment i segons les possibilitats de cada qual, el temps de cada meditació s’establirà en 30′.
  • Els zazenkai són sessions intensives que incorporen altres elements a la pràctica habitual (treball comunitari, preguntes i respostes, cerimònia del té, lectura de sutres, etc.) El zazenkai te una cadència mensual i és d’inscripció prèvia i obligatòria.
  • Si algún assistent té necessitat de dokusan -entrevista privada amb l’instructor-, es concertarà per a una hora en que el dojo no estigui compromès.
  • Es prega portar roba còmoda i folgada sense estampar, de preferència negre o marró. A l’entrar al dojo cal descalçarse.
  • Es prega no portar perfums o colònies de sentor intensa. Així mateix, s’agrairà abstenir-se d’exhibir bijuteria o joiells ostentosos.

MINDFULNESS I PSICOTERÀPIA

Les lliçons de Mindfulness i les consultes de psicoteràpia estàn subjectes a cita prèvia, que es concertarà fora dels horaris destinats a la pràctica del Zazen.